เริ่มปวดเข่า เจ็บเข่า ใช่อาการโรคเข่าเสื่อมหรือไม่ ? เป็นแล้วหายเองได้ไหม ? คลิก!
ข้อเข่า เป็นข้อต่อที่ซับซ้อนซึ่งประกอบด้วยสี่ส่วนหลัก ได้แก่ กระดูกโคนขา กระดูกหน้าแข้ง สะบ้า และกระดูกสะบ้า หัวเข่าล้อมรอบด้วยเปลือกนอกที่เรียกว่า กระดูกอ่อน กระดูกอ่อนช่วยลดการเสียดสีระหว่างกระดูกทั้งสองเมื่อเคลื่อนเข้าหากัน ลดการกดทับ ช่วยให้การเคลื่อนไหวง่ายขึ้น
สารบัญเนื้อหา
อาการปวดเข่าที่พบ
อาการปวดเข่าอาจเกิดจากหลายปัจจัย เช่น การใช้มากเกินไป การใช้งานซ้ำ ๆ ในบริเวณเดิมเป็นประจำ หรือการบาดเจ็บที่หัวเข่าหรืออุบัติเหตุ หรือเกิดจากโรคที่เกี่ยวกับกระดูก เช่น โรคข้ออักเสบ โรคเข่าเสื่อม
โรคเกี่ยวกับกระดูก ข้ออักเสบ ข้อเข่าเสื่อม เป็นภาวะที่ข้อต่อเกิดการอักเสบและบวม เนื่องจากการเสื่อมสภาพของกระดูกอ่อน กระดูกอ่อนเป็นเหมือนเกราะป้องกัน ที่มีความแข็งแรงทนทาน ซึ่งทำหน้าที่ปิดปลายกระดูกและช่วยให้เลื่อนไปมาได้อย่างราบรื่นเมื่อเคลื่อนไหว ลดการบาดเจ็บ การกดทับ เมื่อกระดูกอ่อนสึกหรอหรือแตกหัก อาจทำให้เกิดอาการปวดและบวมที่ข้อได้ ซึ่งเมื่อมีอาการ ควรรีบรักษาให้ถูกต้อง เพื่อป้องกันไม่ให้อาการรุนแรงมากขึ้น จนนำไปสู่โรคเรื้อรัง
เข่าเสื่อม
โรคเข่าเสื่อม ถือเป็นหนึ่งในโรคข้ออักเสบที่พบมากที่สุดในกลุ่มของผู้สูงอายุ ที่สามารถแบ่งได้หลายประเภทด้วยกัน ได้แก่
- โรคข้อเข่าเสื่อม ประเภทการสึกหรอที่มีผลต่อผู้ที่มีอายุมากกว่า 50 ขึ้นไปเป็นหลัก
- โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ คือ โรคภูมิต้านตนเอง มีลักษณะเฉพาะคือ มีการอักเสบรุนแรงของข้อโดยเฉพาะข้อนิ้วมือ ข้อนิ้วเท้า ซึ่งหากปล่อยทิ้งไว้จะส่งผลให้ข้อถูกทำลายและเกิดอันตรายได้
- โรคเกาต์ เป็นรูปแบบของโรคข้ออักเสบที่เกิดจากกรดยูริกในระดับสูงตามข้อต่างๆ ส่งผลให้ผู้ป่วยมีอาการปวด บวม แดง บริเวณข้ออย่างเฉียบพลัน โดยพบได้บ่อยในผู้ชายและผู้หญิงที่อายุเยอะ เป็นโรคที่สามารถรักษาและควบคุมไม่ให้กลับมาเป็นซ้ำได้
กินอะไร รักษาเข่าเสื่อม
สารอาหารที่ได้รับการยอมรับว่า ช่วยบรรเทาและรักษาอาการเข่าเสื่อม ได้แก่ แคลเซียม แมกนีเซียม และเซซามิน เป็นสารอาหาร 3 ชนิดที่พบว่าช่วยรักษาโรคข้อเข่าเสื่อมได้
แคลเซียม เป็นแร่ธาตุสำคัญในการสร้างกระดูกที่แข็งแรง ยังช่วยรักษาการทำงานของกล้ามเนื้อและเส้นประสาทให้เป็นปกติ ควบคู่ไปกับการลำเลียงของหลอดเลือด
แมกนีเซียม เป็นแร่ธาตุสำคัญที่ช่วยควบคุมปฏิกิริยาทางชีวเคมีมากกว่า 300 ชนิดในร่างกายและรักษาความแข็งแรงของกระดูก
เซซามิน คือ สารที่ได้รับการวิจัยว่าเป็นธัญพืชธรรมชาติ ที่ช่วยลดการอักเสบซึ่งช่วยในกระบวนการบำบัดตามธรรมชาติของร่างกาย และเสริมสร้างกระดูก และลดการเสื่อมสภาพในอนาคต พบมากในงาดำตามธรรมชาติ
