การวิ่งเป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมและมีประสิทธิภาพ แต่ก็อาจทำให้เข่าของคุณลำบากได้เช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีอาการปวดบริเวณด้านหน้าของหัวเข่า อาการปวดนี้หรือที่เรียกว่าอาการปวดเข่าส่วนหน้าอาจเกิดจากหลายปัจจัย รวมถึงเทคนิคการวิ่งที่ไม่เหมาะสม การใช้งานมากเกินไป หรืออาการบาดเจ็บที่มีอยู่แล้ว ในบทความนี้ เราจะพูดถึงสาเหตุทั่วไปบางประการของอาการปวดเข่าด้านหน้า และสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันและรักษา