เจาะลึก ! ประโยชน์งาดำ สรรพคุณเพียบ ซุปเปอร์ Food ต้านอนุมูลอิสระ ! กระดูกแข็งแรง ดีต่อผู้สูงอายุ

คุณรู้หรือไม่ ? งาดำเป็นแหล่งอาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยในการรักษาร่างกายจากภายใน

นอกจากนี้ยังใช้เพื่อรักษาโรคข้ออักเสบ ข้อเสื่อม ปวดกระดูก ในผู้สูงอายุ เนื่องจากมีคุณสมบัติต้านการอักเสบเทียบเท่ากับยาต้านอักเสบที่ใช้กันในปัจจุบัน งาดำประกอบด้วยสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งเป็นสารที่ปกป้องร่างกายจากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ ซึ่งอนุมูลอิสระสามารถทำให้เกิดความผิดปกติของเซลล์ร่างกาย นำไปสู่การอักเสบและโรคเรื้อรัง เช่น โรคข้ออักเสบหรือมะเร็ง

การบริโภคงางาดำที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุ เช่น แคลเซียม เหล็ก แมกนีเซียม โพแทสเซียม และสังกะสี แร่ธาตุเหล่านี้จะช่วยเสริมสร้างกระดูกและข้อต่อให้กลับมาแข็งแรง เสริมสร้างมวลกระดูกให้หนาขึ้น ไม่อ่อนแอ ลดการเกิดกระดูกพรุนและเสื่อมสภาพ

งาดำ ยารักษาอาการปวดข้อตามธรรมชาติ

งาดำเป็นยาธรรมชาติที่ช่วยในการรักษาปัญหาข้อเข่าและข้อ เพราะเป็นแหล่งแคลเซียม แมกนีเซียม ทองแดง และธาตุเหล็กที่ดีเยี่ยม นอกจากนี้ยังมีวิตามิน B1 และ B2 ในปริมาณสูงอีกด้วย

วิตามินบี 2 เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงซึ่งสามารถช่วยในเรื่องโรคโลหิตจาง

วิตามินบี 1 จำเป็นสำหรับการทำงานของสมอง เช่นเดียวกับการสังเคราะห์โปรตีนและไขมัน ยังช่วยในการเปลี่ยนคาร์โบไฮเดรตเป็นพลังงานให้ร่างกายนำไปใช้

สารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในงาดำมีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่สามารถช่วยให้มีโรคข้ออักเสบ โรคหอบหืด และภาวะทางเดินหายใจอื่นๆ งาดำยังมีกรดไฟติกในระดับสูง ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจโดยการลดคอเลสเตอรอลในเลือด

เมล็ดงาดำมีกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งช่วยต้านการอักเสบ เขายังอุดมไปด้วยแร่ธาตุและแมกนีเซียมซึ่งสามารถช่วยลดอาการตึงของข้อต่อได้ ซึ่งในปัจจุบันเมล้ดงาดำถูกแปรรูปให้ทานง่ายขึ้น ด้วยรูปแบบของแคปซูลอาหารเสริม ซึ่งสกัดเอาแค่ น้ำมันงาดำที่มีประโยชน์ ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ง่ายขึ้น ควรทานให้เป็นประจำอย่างต่อเนื่อง ในปริมาณที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย จึงจะได้ประโยชน์สูงที่สุด