อาการปวดขาด้านข้างหรือที่เรียกว่าอาการปวดขาด้านข้างเป็นอาการทั่วไปที่ส่งผลต่อบุคคลทุกวัย อาการปวดประเภทนี้มีลักษณะเฉพาะคือรู้สึกไม่สบายหรือปวดบริเวณด้านนอกของขา ตั้งแต่สะโพกจนถึงข้อเท้า อาการปวดมีตั้งแต่เล็กน้อยไปจนถึงรุนแรง และอาจเกิดจากสาเหตุหลายประการ ในบทความนี้ เราจะพูดถึงสาเหตุ อาการ และทางเลือกในการรักษาอาการปวดขาด้านข้าง

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดอย่างหนึ่งของอาการปวดขาข้างเคียงคือกล้ามเนื้อตึงหรือแพลง สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อกล้ามเนื้อที่ขาทำงานหนักเกินไปหรือยืดออกมากเกินไป อาการปวดมักเกิดขึ้นที่ต้นขาด้านนอกหรือน่อง และอาจมีอาการบวม ช้ำ หรือตึงร่วมด้วย

อีกสาเหตุหนึ่งของอาการปวดขาข้างเคียงคืออาการที่เรียกว่า iliotibial band syndrome (ITBS) ITBS เป็นการบาดเจ็บจากการใช้งานมากเกินไปซึ่งส่งผลต่อแถบ iliotibial ซึ่งเป็นเนื้อเยื่อหนาที่ไหลไปตามด้านนอกของต้นขา ITBS อาจทำให้เกิดอาการปวด อ่อนโยน และอักเสบที่ต้นขาด้านนอกและข้อเข่า

โรคข้ออักเสบเป็นอีกสาเหตุของอาการปวดขาโดยเฉพาะในผู้สูงอายุ โรคข้ออักเสบเป็นภาวะความเสื่อมที่ส่งผลต่อข้อต่อ ทำให้เกิดการอักเสบ ตึง และเจ็บปวด โรคข้อเข่าเสื่อม โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ และโรคข้ออักเสบประเภทอื่นๆ อาจส่งผลต่อสะโพก ข้อเข่า หรือข้อเท้า ทำให้เกิดอาการปวดและรู้สึกไม่สบายบริเวณด้านนอกของขา

อาการปวดขาข้างเคียงอาจเกิดจากภาวะที่เรียกว่า trochanteric bursitis ภาวะนี้เกิดขึ้นเมื่อถุงเบอร์ซา ซึ่งเป็นถุงน้ำที่หุ้มข้อต่อสะโพกเกิดการอักเสบ โรคถุงลมโป่งพองอาจทำให้เกิดอาการปวดและกดเจ็บบริเวณด้านนอกของสะโพก รวมถึงข้อแข็งและเคลื่อนไหวข้อสะโพกลำบาก

การรักษาอาการปวดขาข้างเคียงจะขึ้นอยู่กับสาเหตุที่แท้จริง ในบางกรณี การพักผ่อนและการทำกายภาพบำบัดอาจเพียงพอที่จะบรรเทาอาการปวดและเพิ่มความคล่องตัว ในกรณีที่รุนแรงมากขึ้น อาจจำเป็นต้องใช้ยา เช่น ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) และคอร์ติโคสเตียรอยด์เพื่อลดการอักเสบและความเจ็บปวด ในกรณีของโรคข้ออักเสบ การทำกายภาพบำบัดอาจช่วยบรรเทาอาการปวดและเพิ่มความยืดหยุ่น ในกรณีของ iliotibial band syndrome หรือ trochanteric bursitis การออกกำลังกายแบบยืดเหยียดหรือการใส่แผ่นรองในกายอุปกรณ์อาจช่วยได้