อาการเข่าอักเสบ แก้ปวดอย่างไร ? กินอะไรให้ข้อเข่าแข็งแรง

อาการปวดเข่าอาจเกิดจากภาวะต่างๆ เช่นจากการบาดเจ็บที่เข่า ข้ออักเสบ โรคเกาต์ หรือโรคข้ออื่นๆ นอกจากอาการปวดที่ข้อเข่าแล้ว อาจมีอาการบวมหรือแดงรอบข้อร่วมด้วย ข้อเข่าอักเสบเป็นอาการทั่วไปที่เกิดได้จากหลายปัจจัย

มีหลายวิธีในการรักษาหรือจัดการข้อเข่าอักเสบ ขั้นตอนแรกคือการหาสาเหตุของการอักเสบแล้วรักษาตามอาการนั้น การฝังเข็ม การนวด นอกจากนี้การกายภาพบำบัดรูปแบบอื่นๆ ยังช่วยบรรเทาอาการปวดและลดการอักเสบได้อีกด้วย

บางคนบรรเทาอาการเจ็บเข่าได้โดยการเปลี่ยนอาหารหรือใช้อาหารเสริม เช่น กลูโคซามีนหรือคอนโดรอิตินเพื่อช่วยในเรื่องสุขภาพข้อต่อหรือเซซามิน

เซซามินกับการรักษาข้อเข่าอักเสบ

อาการข้อเข่าอักเสบสามารถรักษาได้ด้วยเซซามิน ซึ่งเป็นสารที่พบได้ในเมล็ดงาดำตามธรรมชาติ ที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยลดอาการบวมและปวดที่เกี่ยวข้องกับข้ออักเสบได้

เซซามินเป็นสารอาหารจากธรรมชาติที่สามารถนำมาใช้รักษาและป้องกันการอักเสบที่หัวเข่าได้ พบในเมล็ดงาดำมากที่สุด และอาจพบในอาหารอื่นๆ เช่น ถั่วเหลือง ปัจจุบันเซซามินถูกลงความเห็นโดยนักวิจัยว่า สามารถลดการอักเสบสำหรับผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบเรื้อรังที่หัวเข่าได้อย่างเห็นผล เมื่อมีการกินเป็นประจำต่อเนื่องในปริมาณที่พอเหมาะ นอกจากนี้ยังช่วยบรรเทาอาการปวดโดยลดอาการบวมและปวดบริเวณที่เกิดการบาดเจ็บหรือเจ็บข้อ

คำถามที่พบบ่อย

งาดำสกัด งาดำสกัดเย็น น้ำมันงาดำ น้ำมันงาดำสกัดเย็น น้ำมันงาดําสกัดเย็นวชิดา ประโยชน์ของงาดำ ปวดข้อ ปวดหัวเข่า ปวดเข่า วชิดา วชิดา น้ำมันงาดำสกัดเย็น วชิดา น้ำมันงานสกัดเย็น วชิดางาดำ วชิดาน้ำมันงาดําสกัดเย็น อาการเข่าเสื่อม เข่าเสื่อม โรครูมาตอยด์ โรคเข่าเสื่อม