ปวดข้อศอก เอ็นอักเสบ ไม่หายสักที ระวังอาจลุกลามจนเรื้อรัง !

ปวดข้อศอก เอ็นอักเสบ ปวดข้อศอกไม่หายสักที ระวังอาจลุกลามจนเรื้อรัง!

สารบัญเนื้อหา

• อาการปวดข้อศอก
• วิธีบำรุงกระดูกไม่ป่วยเข่าเสื่อม

ปวดข้อศอกเข้าใกล้เข่าเสื่อม

คุณรู้หรือไม่ว่าหนึ่งในอาการเริ่มต้นของโรคเข่าเสื่อม หรือ ภาวะเข่าเสื่อม อาจเริ่มต้นจากอาการปวดข้อศอกเพียงเล็กน้อย อาการปวดข้อศอก เป็นอาการทั่วไปของโรคข้อเข่าเสื่อม อาจเกิดจากการเสื่อมของกระดูกอ่อน ซึ่งเกิดขึ้นเมื่อพื้นผิวข้อต่อไม่สมดุลและไม่สม่ำเสมอ มีหลายปัจจัยที่สามารถนำไปสู่อาการปวดข้อศอกได้ เช่น ท่าทาง การใช้แขนหรือมือซ้ำ ๆ โรคอ้วนและการเพิ่มของน้ำหนักในร่างกายส่วนบนที่เกินมาตรฐาน หรืออายุที่เพิ่มขึ้น

อาการปวดข้อศอก

อาการปวดข้อศอก อาจเกิดจากหลายปัจจัย เช่น ข้ออักเสบ การออกกำลังกายหนักเกินไป โดยใช้งานบริเวณข้อศอก เช่น นักกีฬาเทนนิส นักกีฬากอล์ฟ อาการปวดอาจเริ่มตั้งแต่ปวดเมื่อยตามแขนหรืออาจรุนแรงมากขึ้น ซึ่งอาการปวดข้อศอกชนิดที่พบบ่อยที่สุดคือ lateral epicondylitis หรือข้อศอกเทนนิส เกิดจากการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ ที่กดดันกล้ามเนื้อที่ยึดติดกับกระดูกที่ขอบด้านนอกของข้อศอก

อาการปวดข้อศอกเริ่มต้น

• ปวดข้อศอกหน้าหรือหลัง
• มีการกระตุก และรู้สึกเจ็บปวดเมื่อขยับแขนจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง
• รู้สึกเสียวแปล๊บ ชา หรือแสบร้อนที่แขนและมือ

วิธีบำรุงกระดูก ไม่ป่วยเข่าเสื่อม

แคลเซียมจากธรรมชาติ

แคลเซียม เป็นแร่ธาตุที่พบในกระดูกและฟัน นอกจากนี้ยังช่วยในการส่งสัญญาณประสาท ให้กล้ามเนื้อหดตัว และการแข็งตัวของเลือด พบมากในนม เต้าหู้ ใบยอ ใบชะพลู ผักคะน้า ผักกระเฉด งาดำ น้ำมันงาดำ แต่การบริโภคอาหาร เพื่อให้ได้แคลเซียมที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย นับว่าเป็นเรื่องยาก อาจนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของปัญหาความหนาแน่นของกระดูก เช่น โรคกระดูกพรุนหรือโรคข้อเข่าเสื่อมได้

น้ำมันงาดำสกัดเย็น

น้ำมันงาดำสกัดเย็น คือ สารอาหารจากธรรมชาติที่ได้นำคุณประโยชน์จากงาดำมาสกัด ผ่านกระบวนการที่ได้มาตรฐาน ช่วยให้ร่างกายดูดซึมแร่ธาตุได้ง่ายและรวดเร็วยิ่งขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยลดอาการปวดตามข้อ ปวดข้อศอก ปวดเข่า เพราะมีเซซามินสูง ยิ่งทานยิ่งมีประโยชน์ต่อร่างกาย

คำแนะนำ

ควรบริโภคเป็นประจำและเพียงพอต่อความต้องการของร่างกายใน 1 วัน ไม่ควรบริโภคมากเกินไป บริโภคแต่พอดี

น้ำมันงาดำ น้ำมันงาดำวชิดา ปวดข้อศอก ปวดเข่า ปวดเข่าด้านใน เอ็นอักเสบ โรคเข่าเสื่อม