หยุดปวดเข่า! น้ำมันงาดำ สรรพคุณรักษาปวดเข่าที่งานวิจัยรองรับ ปวดเข่าบ่อยต้องรู้
สารบัญเนื้อหา
สรรพคุณน้ำมันงาดำ
งาดำ พืชธรรมชาติที่อุดมไปด้วยประโยชน์มากมายที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกาย ต้านอนุมูลอิสระ บำรุงสมอง คุณสมบัติที่โดดเด่นอีกอย่างของ งาดำ คือ การสร้างมวลกระดูก ลดการเสื่อมสภาพ ต้านอาการอักเสบ ลดปวดกระดูก ปวดตามข้อ ลด อาการปวดเข่าในผู้สูงอายุ ซึ่งหัวเข่าเป็นหนึ่งในข้อต่อที่สำคัญที่สุดในร่างกายมนุษย์ เชื่อมต่อช่วงขาส่วนล่างและส่วนบน ช่วยในการทรงตัวและความคล่องตัวเวลาเคลื่อนไหว
น้ำมันงาดำ ได้รับการยอมรับมายาวนานว่ามีประสิทธิภาพในการรักษาโรคข้อเข่าเสื่อม อาการปวดเข่า เพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดการอักเสบและความเจ็บปวด อาการปวดข้อสามารถลดลงได้โดยการรับประทานน้ำมันงาดำหรือทาเฉพาะบริเวณที่เป็นประจำ
น้ำมันงาดำ
น้ำมันงาดำ เป็นน้ำมันพืชชนิดหนึ่งที่มีการใช้กันในหลายประเทศในเอเชียมานานหลายศตวรรษ เชื่อกันว่ามีคุณสมบัติต้านการอักเสบและดีสำหรับโรคข้ออักเสบ โรคกระดูก ลดอาการปวดเข่า โรคเข่าเสื่อมประเภทต่างๆ ถูกใช้ในการแพทย์แผนจีนตั้งแต่อดีต ด้วยสรรพคุณบำรุงร่างกายที่มาจากธรรมชาติเทียบเท่าการใช้ยาบางตัวเลยทีเดียว เป็นวิธีรักษาทางธรรมชาติในการลดการอักเสบและยังสามารถบริโภคเป็นอาหารเสริมได้
น้ำมันงาดำ จะถูกสกัดจากเมล็ดงาดำคุณภาพ ด้วยกระบวนการสกัดเข้มข้น ไม่ใช้ความร้อน ผลที่ได้คือของเหลวสีเข้มและมีรสที่เข้มข้น สารอาหารและคุณประโยชน์ไม่ถูกทำให้สลายไป ซึ่งจะทำให้การดูดซึมเข้าร่างกายได้ง่ายกว่าแบบเมล็ด เพราะการกินงาดำแบบเมล็ด นอกจากจะต้องเคี้ยวให้ละเอียดแล้ว ยังเสี่ยงต่อการเกิดการสะสมในลำไส้ ไม่สามารถย่อยได้และเป็นโรคเกี่ยวกับระบบการย่อย นำไปสู่การเป็นมะเร็งลำไส้ในที่สุด
น้ำมันงาดำดีจริงไหม?
น้ำมันงาดำ ถูกนำมาวิจัยจากหลายมหาวิทยาลัยของโลกมากมาย ในการศึกษาที่ตีพิมพ์ในปี 2560 พบว่าสารสกัดจากงาดำช่วยบรรเทาอาการปวดและเพิ่มความคล่องตัวในผู้ป่วยโรคข้อเข่าเสื่อมได้จริง เมื่อบริโภคอย่างต่อเนื่องในปริมาณที่เหมาะสม ด้วยสรรพคุณและสารอาหารที่เป็นประโยชน์อุดมไปด้วยแคลเซียม ทองแดง สังกะสี มีวิตามินอีและแมกนีเซียมสูง เป็นแหล่งแคลเซียมและธาตุเหล็กที่ดี และยังมีสารต้านอนุมูลอิสระและสารอื่น ๆ ที่ช่วยบรรเทาอาการของโรคข้ออักเสบ ลดอาการปวดตามข้อได้
ปริมาณงาดำที่แนะนำ : วันละ 15 กรัม หรือ 1 ช้อนโต๊ะ ก็เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายแล้ว
เนื้อหาอื่นที่คุณอาจสนใจ:
ทำความรู้จัก ‘ น้ำมันงาดำ ‘ กินแล้วดี ลดอาการปวดเข่า ปวดข้อ ดีต่อผู้สูงอายุ ป้องกันกระดูกพรุน
งานวิจัยเผย! น้ำมันงาดำ บรรเทาอาการปวดเข่าได้จริง ได้คุณประโยชน์เพียบ
ข้อเข่าเสื่อม ปวดเข่า กระดูกเข่าอ่อนแอ รักษาหายด้วยตัวเอง ทำได้ไหม ? กินอะไรเพื่อรักษาเข่าเสื่อม
งาดำ ซุปเปอร์ฟู้ดจากธรรมชาติ ประโยชน์เพียบ ! แคลเซียมสูง ลดอาการปวดเข่า
