อย่าใจเย็น! ปวดขา เจ็บขา ปล่อยเรื้อรัง รักษายาก เสริมกระดูกด้วยแคลเซียมธรรมชาติ ห่างไกลโรค

อย่าใจเย็น! ปวดขา เจ็บขา ปล่อยเรื้อรังรักษายาก เสริมกระดูกด้วยแคลเซียมธรรมชาติ ห่างไกลโรค

สารบัญเนื้อหา

• ปวดขาในผู้สูงอายุ
• ปวดขา เกิดจากอะไร
• วิธีลดปวดขาในระยะยาวที่เห็นผล
• น้ำมันงาดำ

ปวดขาในผู้สูงอายุ

กลุ่มผู้สูงอายุ ถือว่าเป็นกลุ่มเสี่ยงที่มีมวลกระดูกต่ำและเสี่ยงเกิดโรคกระดูกพรุนมากที่สุด ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพในอนาคต สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดขาในผู้สูงอายุ คือ การขาดแคลเซียม ซึ่งนำไปสู่ภาวะกระดูกที่เปราะบาง ขยับร่างกายแล้วรู้สึกปวด

แคลเซียม เป็นสารอาหารที่จำเป็นที่ช่วยรักษากระดูกให้แข็งแรง โดยช่วยให้กระดูกแข็งแรงขึ้นเมื่อเราอายุเพิ่มมากขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยรักษาสุขภาพฟันและกล้ามเนื้อ สร้างระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง และช่วยให้หัวใจของเราทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ

ปวดขา เกิดจากอะไร

ขาเป็นโครงสร้างของร่างกาย ทำหน้าที่รับน้ำหนักภายในร่างกาย เมื่อมีการใช้งานหนักอย่างต่อเนื่องและขาดการดูแล จึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่คุณจะรู้สึกเจ็บที่ขา หรือปวดขา เวลาเคลื่อนไหวร่างกาย อาจเกิดจากการบาดเจ็บ หรือปัญหากระดูกและกล้ามเนื้อ

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดขา

• ข้ออักเสบ
• Bursitis
• ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ
• เอ็นอักเสบ
• โรคกระดูกพรุน
• โรคเข่าเสื่อม
• อายุที่เพิ่มขึ้นจนเกิดการเสื่อมสภาพ

วิธีลดปวดขาในระยะยาวที่เห็นผล

แน่นอนว่าอาการปวดกระดูก ปวดขา สาเหตุหลักนอกจากอายุที่เพิ่มขึ้นแล้ว ก็คือปัญหากระดูกขาดแคลเซียมที่เพียงพอต่อร่างกาย จนส่งผลทำให้กระดูกอ่อนแอ ปวดง่าย ซึ่งคุณสามารถเลี่ยงอาการบาดเจ็บ หรือโรคต่าง ๆ ได้ง่าย ๆ ด้วยการบริโภคแคลเซียมที่มาจากธรรมชาติหรืออาาหารเสริมที่ปลอดภัย เช่น อัลมอนด์ บร็อคโคลี่ ผักคะน้า ซึ่งอาหารเหล่านี้เป็นแหล่งแคลเซียมที่ดีสำหรับผู้ที่ไม่กินผลิตภัณฑ์จากนมหรือผู้ที่แพ้แลคโตส และสำหรับผู้ที่สามารถทานได้ตามปกติ เต้าหู้ ถั่วเหลือง นมสดรสจืด งาดำ น้ำมันงาดำธรรมชาติ ก็เป็นตัวเลือกในการดูแลสุขภาพที่ดี

น้ำมันงาดำ

น้ำมันงาดำ เป็นน้ำมันธรรมชาติ ถูกผลิตจากเมล็ดงาดำ เป็นสารอาหารที่มีคุณประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย อุดมไปด้วยโปรตีน แคลเซียม ธาตุเหล็ก ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม และยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระและดูแลสุขภาพผิว ชะลอความแก่ เพิ่มมวลกระดูกให้แข็งแรง ลดการเสื่อมสภาพของกระดูกในผู้สูงอายุ 

น้ำมันงาดำ น้ำมันงาดำสกัดเย็น น้ำมันงาดําสกัดเย็นวชิดา ปวดขา ปวดขาไม่หาย ปวดเข่าเรื้อรัง วชิดางาดำ เจ็บขา