อายุเพิ่ม กระดูกอ่อนแอ สาเหตุโรคเข่าเสื่อม เพราะสูญเสียกลูโคซามีน
สารบัญเนื้อหา
กลูโคซามีน คืออะไร ?
กลูโคซามีน เป็นสารประกอบธรรมชาติที่ใช้มานานหลายปี เพื่อเป็นอาหารเสริมสำหรับการดูแลกระดูกข้อ และผู้ป่วยโรคเข่าเสื่อม ช่วยเสริมสมรรถภาพในการเคลื่อนไหวให้เป็นไปอย่างธรรมชาติ กลูโคซามีนไม่ได้เป็นเพียงสารอาหารที่จำเป็นสำหรับร่างกายเท่านั้น แต่ยังมีบทบาทสำคัญในการสร้างกระดูกอ่อนและฟันที่แข็งแรง นอกจากนี้ยังพบว่ากลูโคซามีนมีประสิทธิภาพในการรักษาโรคข้อเข่าเสื่อมและภาวะอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับข้อต่อ
กลูโคซามีน ไม่ใช่สารอาหารที่หาได้ง่ายโดยทั่วไป แม้ว่าจะเป็นสารธรรมชาติที่ผลิตในร่างกาย แต่เมื่ออายุเพิ่มขึ้น กระบวนการผลิตกลูโคซามีนก็จะลดลง และสูญสลายไป ทำให้เป็นเรื่องยากที่จะสังเคราะห์ได้ตามธรรมชาติได้ นั่นหมายความว่าคุณจำเป็นต้องทานอาหารเสริมเพื่อรับกลูโคซามีนในแต่ละวันให้เพียงพอเข้าไป เพื่อนำไปเป็นสารตั้งต้นในกระบวนการสร้างกระดูกและข้อ
ต้นเหตุการสูญเสียกลูโคซามีน
กลูโคซามีน เป็นสารประกอบธรรมชาติที่ช่วยในการเจริญเติบโตและซ่อมแซมกระดูกอ่อนที่สามารถผลิตเองได้ในร่างกาย แต่เมื่ออายุเพิ่มขึ้นก็จะสูญสลายไป การสูญเสียกลูโคซามีนนำไปสู่การเสื่อมสภาพของกระดูกอ่อนและข้อต่อ นำไปสู่โรคข้ออักเสบ เข่าเสื่อม ปวดเข่า เจ็บในข้อ ซึ่งการสูญเสียกลูโคซามีนอาจเกิดจากหลายปัจจัย เช่น อายุ การบาดเจ็บหรือพันธุกรรม แต่ก็มีงานวิจัยบางชิ้นพบว่า อาหารเสริมประเภทกลูโคซามีนไม่ได้ช่วยในการป้องกันโรคข้อเข่าเสื่อมหรือลดอาการปวดข้อ สาเหตุมาจากความจริงที่ว่าอาหารเสริมกลูโคซามีน ไม่สามารถทะลุผ่านชั้นกระดูกอ่อนหนาและไปถึงตำแหน่งที่ต้องการได้ จึงเทียบเท่ากับกลูโคซามีนจากธรรมชาติที่ผลิตเองภายในร่างกายไม่ได้
งาดำ แคลเซียมธรรมชาติสร้างกลูโคซามีน
แคลเซียม เป็นแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับกระดูกและฟันที่แข็งแรง นอกจากนี้ยังช่วยให้ร่างกายใช้แร่ธาตุอื่นๆ เช่น ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม และวิตามินดี ได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ยังช่วยในการทำงานของกล้ามเนื้อ ระบบประสาทและการทำงานของหัวใจ
พบมากในผักใบเขียวบางชนิด เช่น ใบชะพลู คะน้า ดอกแค ผักกระเฉด และธัญพืชอย่างงาดำ ซึ่งในงาดำนอกจากมีแคลเซียมสูงที่ดีต่อกระดูกแล้ว ยังมีเซซามินที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ลดอาการปวดตามข้อ เสริมมวลกระดูกให้แข็งแรง ไม่เป็นโรคกระดูกพรุน
