โรคเข่าเสื่อม ปวดข้อ คืออะไร? ทำไมต้องระวังก่อนสายเกินแก้
สารบัญเนื้อหา
ภาวะเข่าเสื่อม
โรคเข่าเสื่อม คือภาวะของอาการที่เกิดจากการที่กระดูกเริ่มอ่อนแอ เกิดการเสื่อมสภาพ จนส่งผลให้การทำงานของกระดูกมีปัญหา เกิดการกดทับแล้วรู้สึกปวด เจ็บ เสียวเข่าด้านใน ซึ่งอาการจะแตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับว่าข้อต่อใดได้รับผลกระทบจากโรคมากที่สุด แต่โดยทั่วไปจะมีลักษณะเฉพาะ คือ รู้สึก เจ็บ ปวดข้อ รู้สึกแข็งในข้อต่ออย่างน้อยหนึ่งข้อ อาการปวดอาจรุนแรงขึ้นเมื่อเคลื่อนไหวและอาจรู้สึกบ่อยในเวลากลางคืน
นอกจากนี้อาจมีอาการตึงในตอนเช้าร่วมด้วย ถ้าเริ่มมีอาการบวม ควรรีบไปปรึกษาแพทย์ทันที ข้อต่อที่พบอาการปวดบ่อยที่สุด คือ ข้อต่อที่มือ หัวเข่า สะโพก กระดูกสันหลัง และคอ โรคข้อเข่าเสื่อมยังสามารถส่งผลกระทบต่อส่วนอื่นๆ ของร่างกายได้ เช่น กระดูกขากรรไกรหรือกระดูกอ่อนจมูก
วิธีดูแลข้อเข่าเสื่อม
- การเสริมแคลเซียม ด้วยธัญพืชสมุนไพร เช่น ขิง งาดำ หรือน้ำมันงาดำสกัดเย็น อาหารเสริม
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ บริหารร่างกายบ่อย ๆ เพื่อลดการตึงที่ข้อ สร้างความยืดหยุ่น
- บรรเทาแรงกดบนข้อต่อโดยใช้ไม้เท้าหรือไม้ค้ำยัน วิธีนี้จะใช้กับกลุ่มที่เริ่มมีอาการปวดที่เข่าเริ่มต้น การใช้ไม้ค้ำยัน จะช่วยผ่อนแรงกดทับที่จะลงบริเวณหัวเข่า และช่วยลดอาการบาดเจ็บ
คุณสมบัติน้ำมันงาดำสกัดเย็น
น้ำมันงาดำสกัดเย็น คือ การนำงาดำแบบเมล็ดมาผ่านกระบวนการสกัด เพื่อเอาเฉพาะแค่ส่วนที่เป็นน้ำมันธรรมชาติที่มีประโยชน์ เป็นอาหารเสริมแคลเซียมธรรมชาติที่สามารถเสริมสร้างกระดูกของคุณให้แข็งแรง ที่อุดมไปด้วยแคลเซียมและแมกนีเซียม นอกจากนี้ยังมีวิตามินดีซึ่งช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นและมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกมากมาย มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ลดอาการปวดตามข้อ ลดการเสื่อมสภาพของกระดูกในอนาคต
เนื้อหาอื่นที่คุณอาจสนใจ:
เตือนก่อนกิน! งาดำกินให้พอดี สุขภาพแข็งแรง กินมากไปอาจเสี่ยงโรคโดยไม่รู้ตัว
น้ำมันงาดำสกัดเย็นดีไหม? ธัญพืชแก้อาการปวดเข่า ข้ออักเสบ เจ็บจี๊ดที่หัวเข่า
รู้ทัน! อาการข้อเข่าอักเสบ มีอาการแล้วควรรักษาอย่างไร ปวดเข่าอาจไม่ใช่แค่โรคเข่าเสื่อม
เจาะลึก ! ประโยชน์งาดำ สรรพคุณเพียบ ซุปเปอร์ Food ต้านอนุมูลอิสระ ! กระดูกแข็งแรง ดีต่อผู้สูงอายุ
