4 สมุนไพรไทยแก้ปวดเข่า หาง่าย ยิ่งกินยิ่งดีต่อร่างกาย ลดอาการปวดเข่าเห็นผลแน่นอน

4 สมุนไพรไทยแก้ปวดเข่า หาง่าย ยิ่งกินยิ่งดีต่อร่างกาย ลดอาการปวดเข่าเห็นผลแน่นอน

สารบัญเนื้อหา

• วิธีบรรเทาปวดเข่าด้วยตัวเอง
• สมุนไพรแก้ปวดเข่า
• สะเดา
• ผักแพว
• หัวไชเท้า
• งาดำ

วิธีบรรเทาปวดเข่าด้วยตัวเอง

การบรรเทาอาการ ปวดเข่า สามารถทำได้โดยใช้ผักหลายชนิด ผักบางชนิดมีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการปวดเข่าได้ดีกว่าผักอื่นๆ ซึ่งผักที่ใช้บรรเทาอาการปวดเข่าได้บ่อยที่สุด ได้แก่

• แตงกวา เป็นแหล่งโพแทสเซียมและความชุ่มชื้นที่ดี สามารถช่วยในเรื่องการอักเสบของข้อได้ 
• มะเขือเทศ มีโพแทสเซียมและไลโคปีนสูง ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ ช่วยในการผลิตกระดูกอ่อนและช่วยป้องกันไม่ให้เกิดโรคข้ออักเสบ 
• แครอท มีวิตามินเค เป็นสารอาหารที่จำเป็นสำหรับสุขภาพกระดูกและช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุน

สมุนไพรแก้ปวดเข่า

สะเดา

สะเดา เป็นต้นไม้ที่ใช้ในการแพทย์แผนโบราณ มีคุณสมบัติมากมายซึ่งมีประโยชน์ในการรักษาโรคต่างๆ น้ำมันสะเดาที่สกัดจากเมล็ดสะเดา สามารถใช้รักษาโรคผิวหนังและผมร่วง มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ซึ่งสามารถใช้ในการรักษาโรคข้ออักเสบ โรคเกาต์ โรคไขข้อ และอาการอักเสบอื่นๆ นอกจากนี้ ยังมีประสิทธิภาพในการป้องกันการติดเชื้อต่าง ๆ เช่น มาลาเรีย ไข้เลือดออก และลิชมาเนีย มีสกัดที่เรียกว่า Azadirachtin สามารถใช้ขับไล่แมลง เช่น ยุงและเห็บได้ด้วย

ผักแพว

พืชที่ใช้เป็นเครื่องเคียงของอาหารเมือง อาหารเหนือ อาหารเวียดนาม ใช้เป็นกับแกล้ม หรือนำมาปรุงสดประกอบอาหารประเภทลาบ หลู้ ก้อย นอกจากนี้ยังเป็นพืชที่นิยมนำมาเป็นผักสด เป็นผักจิ้ม มีสรรพคุณในการรักษาโรคบำรุงร่างกาย ช่วยบำรุงประสาท แก้ปวดเมื่อยตามร่างกาย แก้ปวดข้อกระดูก ขับปัสสาวะ ป้องกันโรคหัวใจ ขับเหงื่อ

หัวไชเท้า

หัวไชเท้า เป็นพืชที่น้อยคนจะรู้ว่าสามารถช่วยลดอาการปวดเข่าได้ เพราะอุดมไปด้วยสารอาหารและแร่ธาตุ ที่สามารถช่วยลดการอักเสบและบรรเทาอาการปวด มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ สามารถนำไปใช้รักษาภาวะสุขภาพต่าง ๆ ได้ เช่น โรคข้ออักเสบ โรคสะเก็ดเงิน โรคเกาต์ และแม้แต่เนื้องอกที่เป็นมะเร็ง ยังเป็นแหล่งวิตามินซีที่ดีเยี่ยม ช่วยป้องกันความเสียหายของเซลล์ที่เกิดจากอนุมูลอิสระ ชะความแก่ ถือเป็นพืชชีวจิตที่เป็นประโยชน์สำหรับผู้มีภาวะเข่าเสื่อม ปวดเข่า

งาดำ

งาดำเป็นแหล่งแคลเซียมและแมกนีเซียมตามธรรมชาติ ช่วยบรรเทาอาการปวดและการอักเสบในข้อต่อ ผู้ที่มีอาการปวดเข่า ควรลองรับประทาน งาดำ เพราะมีปริมาณแคลเซียมและแมกนีเซียมสูง สามารถลดความเจ็บปวด การอักเสบ และความตึงของข้อต่อได้ และช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง เมล็ดงาดำ ยังมีกรดอะมิโนที่เรียกว่า แอล-อาร์จินีน (L-Arginine) ซึ่งช่วยลดการอักเสบได้อีกด้วย

งาดำ น้ำมันงาดำ น้ำมันงาดําสกัดเย็นวชิดา รักษาปวดเข่า สมุนไพรแก้เข่าเสื่อม เข่าเสื่อม