อยากหายจากเข่าเสื่อม ดูแลด้วยตัวเองยังไงให้กระดูกแข็งแรง คลิก!
ข้อเข่าเสื่อม รักษาด้วยตัวเองยังไง
โรคข้อเข่าเสื่อม เป็นภาวะเรื้อรังทั่วไปของข้อต่อ ข้อต่อของคุณจะหุ้มด้วยกระดูกอ่อนซึ่งหุ้มปลายกระดูกอีกทีหนึ่ง เมื่อกระดูกอ่อนเริ่มสึกกร่อนออกไป กระดูกของคุณจะเริ่มเสียดสีกัน สิ่งนี้คือสาเหตุที่สร้างความเจ็บปวดและการอักเสบที่อาจนำไปสู่ความพิการในส่วนต่าง ๆ ของร่างกายได้ อาการปวดสะโพก เข่า และหลังส่วนล่างเป็นอาการทั่วไปของโรคข้อเข่าเสื่อม วิธีแก้ปัญหา คือ การรักษาแบบธรรมชาติที่สามารถช่วยให้คุณกลับมาใช้ชีวิตปกติได้อีกครั้ง
ทำอย่างไรกับการรักษาโรคข้อเข่าเสื่อม ?
มีวิธีการรักษามากมายที่จะช่วยคุณต่อสู้กับอาการร้ายแรงที่เกี่ยวข้องกับโรคนี้ได้ ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อรอบเข่า ทานยาตามอาการและคำแนะนำของแพทย์ หรือแม้แต่การผ่าตัด แต่หนึ่งในการรักษาที่ได้รับความนิยมมากที่สุด คือ กายภาพบำบัดด้วยตัวเองเพื่อช่วยปรับปรุงช่วงของการเคลื่อนไหวและความแข็งแรงของกระดูก ซึ่งต้องทำร่วมกับการบริโภคสมุนไพรหรือธัญพืชจากธรรมชาติที่มีส่วนช่วยให้กระดูกกลับมาแข็งแรง และลดการเสื่อมสภาพของเข่าในอนาคต เช่น ขิง งาดำ หรือ น้ำมันงาดำสกัดเย็น
ขิงรักษาข้อเข่าเสื่อม
ขิง เป็นยาที่มีประสิทธิภาพสำหรับโรคข้อเข่าเสื่อม พบว่าการด้วยสารสกัดจากขิงช่วยลดความเจ็บปวดและการอักเสบของผู้ป่วยโรคข้อเข่าเสื่อม และเมื่อร่วมกับสารสกัดจากขมิ้นด้วยแล้วพบว่ามีประสิทธิภาพมากกว่า ไอบูโพรเฟน ซึ่งเป็นยาที่มีฤทธิ์ลดไข้แก้ปวดคล้ายพาราเซตามอล แต่มีข้อดีตรงที่ สามารถใช้ลดการอักเสบได้ (นิยมใช้บรรเทาอาการอักเสบของข้อ กล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อต่าง ๆ)
งาดำ น้ำมันงาดำสกัดเย็น
การรักษาเข่าด้วย งาดำ เป็นแนวทางใหม่ในการบรรเทาอาการปวดข้อ ปวดเข่า ซึ่งปราศจากผลข้างเคียง เพราะเป็นส่วนผสมจากธรรมชาติที่สามารถแทรกซึมเข้าสู่ร่างกายและไปถึงข้อต่อได้อย่างรวดเร็ว งาดำยังเป็นขุมพลังที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่ทรงประสิทธิภาพด้านการบรรเทาอาการปวดตามข้อ ปวดกระดูก ช่วยควบคุมน้ำหนัก ช่วยข้ออักเสบ และอุดมไปด้วยแคลเซียม เมื่อบริโภคให้เพียงพอต่อความต้องการต่อวันในปริมาณที่เหมาะสม จะช่วยลดการเสื่อสภาพของกระดูก เพิ่มความแข็งแรง และต้านการอักเสบในระยะยาว
