งาดำ ธัญพืชจากธรรมชาติ ประโยชน์เยอะ! ช่วยลดอาการปวดเข่าในผู้สูงอายุ 

ประโยชน์งาดำ

งาดำ เป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยสารอาหารมากมาย รวมทั้ง แคลเซียม แมกนีเซียม วิตามินเค และธาตุเหล็ก นอกจากนี้ยังมีกรดไขมันโอเมก้า 3 บางชนิด สิ่งที่โดดเด่นที่สุด คือ ความสามารถในการบรรเทาอาการปวดข้อ โดยเฉพาะที่หัวเข่า งาดำอุดมไปด้วยแคลเซียมและแมกนีเซียมซึ่งเป็นสารอาหารที่สำคัญสำหรับสุขภาพกระดูก นอกจากนี้ยังมีวิตามินเคที่ช่วยรักษากระดูกให้แข็งแรงและควบคุมการแข็งตัวของเลือด และยังมีธาตุเหล็กซึ่งช่วยในการขนส่งออกซิเจนและป้องกันโรคโลหิตจางในร่างกาย ซึ่งดีต่อผู้สูงอายุ

งาดำถูกใช้ในการแพทย์แผนจีนสำหรับโรคข้ออักเสบ ปวดเข่า เจ็บเข่า บรรเทาอาการปวดมาเนิ่นนาน ในวารสารโภชนาการพบว่า งาดำอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ

การรับประทานน้ำมันเมล็ดงาดำจะช่วยลดอาการปวดเข่า เพราะมีสารธรรมชาติที่เรียกว่า ‘ กรดซาลิไซลิก ‘ ซึ่งกรดซาลิไซลิกเป็นสารต้านการอักเสบที่ช่วยลดอาการบวมและปวดข้อเข่าให้ผู้สูงอายุนั่นเอง

น้ำมันเมล็ดงาดำ ควรบริโภคในปริมาณที่เหมาะสมต่อความต้องการของร่างกาย เพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุด ผู้สูงอายุควรได้รับงาดำเพื่อบำรุงกระดูกอยู่เสมอ และควรได้รับคำแนะนำจากเภสัชกรหรือแพทย์ร่วมด้วย โดยควรรับประทานไม่เกินวันละ 15 กรัม หรือ 1 ช้อนโต๊ะ เพราะมีแคลอรี่ที่สูง 

คำถามที่พบบ่อย

[su_button url="https://www.wachida.com/what-if/" background="#f9f196" color="#f74646" size="10" center="yes" class="faq-link"]ทำไมกินงาดำสกัดเย็นถึงได้ผลดี?[/su_button]

[su_button url="https://www.wachida.com/what-if/" background="#f9f196" color="#f74646" size="10" center="yes" class="faq-link"]อาการแบบไหนที่ควรกินบ้าง?[/su_button]

[su_button url="https://www.wachida.com/what-if/" background="#f9f196" color="#f74646" size="10" center="yes" class="faq-link"]แพงมั้ย? งบน้อยซื้อได้หรือไม่?[/su_button]

งาดำสกัดเย็น น้ำมันงาดำ น้ำมันงาดำสกัดเย็น วชิดา วชิดา น้ำมันงาดำสกัดเย็น วชิดา น้ำมันงานสกัดเย็น วชิดางาดำ อาการเข่าเสื่อม เข่าเสื่อม โรครูมาตอยด์ โรคเข่าเสื่อม