ปวดเข่าทำไงดี ปวดเข่านานไม่หาย วิธีสร้างกระดูกให้แข็งแรง ลดเข่าเสื่อม ต้องอ่าน!
สารบัญเนื้อหา
อาการปวดเข่าทั่วไป
อาการปวดเข่า เป็นอาการทั่วไปที่ส่งผลกระทบต่อคนจำนวนมาก อาจเกิดจากปัจจัยต่าง ๆ เช่น การบาดเจ็บทางร่างกาย โรคอ้วน หรือโรคข้ออักเสบ ซึ่งในปัจจุบันมีวิธีการรักษาอาการปวดเข่าหลากหลายวิธี คุณสามารถลองทำเองที่บ้านได้ หนึ่งในวิธีที่นิยมมากที่สุด สำหรับกลุ่มอาการไม่ร้ายแรง คือ การประคบเย็น เพราะสามารถลดการอักเสบและบรรเทาอาการปวดได้ ซึ่งจะใช้วิธีนี้ได้ในกลุ่มของผู้ที่มีอาการไม่รุนแรง ใช้เวลา 1 – 2 สัปดาห์ก็จะค่อย ๆ ดีขึ้น
สรรพคุณงาดำกับอาการปวดเข่า
งาดำ เป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยแคลเซียม เหล็ก แมกนีเซียม และโพแทสเซียม ประกอบด้วยกรดอะมิโน 18 ชนิด รวมทั้งกรดอะมิโนจำเป็น 8 ชนิดที่ร่างกายไม่สามารถสังเคราะห์ได้ด้วยตัวเอง ถือเป็นหนึ่งในเมล็ดธัญพืชที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุด มีโปรตีนสูงและมีแร่ธาตุที่จำเป็นหลายอย่าง เช่น แคลเซียม เหล็ก แมกนีเซียม และ เซซามิน ที่เป็นสารจากธรรมชาติที่มีฤทธิ์ในการต้านการอักเสบของกระดูก ลดการเสื่อมสภาพ สร้างมวลกระดูกให้หนาและแข็งแรง
