สรรพคุณเซซามินที่ต้องรู้! ทำไมงานวิจัยถึงแนะนำ รักษาอาการปวดเข่าเห็นผลได้จริง
สารบัญเนื้อหา
เซซามินคืออะไร
เมื่อพูดถึง เซซามิน คุณอาจจะยังนึกภาพไม่ออก แต่พอพูดว่านี่คือสารสกัดจาก งาดำ เชื่อว่าน่าจะรู้จักกันบ้าง เซซามินเป็นลิกแนนจากพืชที่พบในเมล็ดงาและเป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติ พบว่ามีคุณสมบัติต้านการอักเสบและมีการใช้ในยาแผนโบราณมานานหลายศตวรรษ ลดอาการปวดบริเวณข้อต่าง ๆ เสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกระดูก ข้อต่อ และฟัน
ในโลกสมัยใหม่ Sesamin Black Sesame หรือ เซซามินจากงาดำ ถูกใช้เป็นอาหารเสริมเพื่อช่วยในการรักษาอาการปวดเข่าที่สามารถพบได้โดยทั่วไป เพราะมีฤทธิ์สามารถลดความฝืดของข้อต่อและปรับปรุงการเคลื่อนไหวของข้อต่อได้ โดยเฉพาะกลุ่มผู้สูงอายุ นักกีฬา หรือผู้ที่มีน้ำหนักเกินมาตรฐานที่มีภาวะเสี่ยงต่อการบาดเจ็บที่ข้อเข่ามากกว่ากลุ่มอื่น ควรได้รับเซซามินในปริมาณที่เหมาะสม ซึ่งทำได้โดยการรับประทานเป็นอาหารเสริมควบคู่กับการทานอาหารที่มีประโยชน์เป็นประจำ เพื่อช่วยลดอาการปวด อักเสบ และเสริมความแข็งแรงให้กับกระดูกมากขึ้น
คุณสมบัติเซซามิน
เซซามิน ในน้ำมันงาดำ ช่วยบรรเทาความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายของโรคข้ออักเสบ โรคเกาต์ เส้นเอ็นอักเสบ หรือปัญหาข้อต่ออื่นๆ อย่างเห็นผล ซึ่งจากการศึกษาพบว่างาดำสามารถช่วยลดอาการของโรคข้อ เข่าเสื่อม ได้
