สมุนไพรแก้เข่าเสื่อมที่ควรรู้ บรรเทาอาการปวดเข่าอย่างได้ผล ดีต่อร่างกาย
สารบัญเนื้อหา
สมุนไพรคืออะไร
คำว่า สมุนไพร มาจากคำภาษาละตินว่า “herba” ซึ่งหมายถึง พืชสีเขียว สมุนไพรมักจะแห้งและบดเป็นผงก่อนใช้ มักใช้ในการปรุงอาหารหรือเป็นส่วนผสมในยาสมุนไพร เป็นพืชที่สามารถนำมาใช้เป็นยารักษาได้ ซึ่งสมุนไพรเป็นวิธีที่นิยมในการบรรเทาอาการปวดและอาการอื่นๆ โดยที่ไม่ต้องใช้ยาและปลอดภัย เพราะเป็นการรักษาด้วยวิธีแบบธรรมชาติ ทำให้หลายคนนิยมนำมาบริโภค เพื่อบำรุงสุขภาพ และยังพบว่ามีสมุนไพรบางชนิด ที่สามารถใช้บรรเทาอาการปวดเข่ามานานหลายศตวรรษ ได้แก่ ขิง ขมิ้น แปะก๊วย และ งาดำ
อาการปวดเข่า
อาการปวดเข่าของโรคเข่าเสื่อม เป็นภาวะที่ทำให้เกิดการอักเสบของข้อต่อ อาการนี้จะพบมากในกลุ่มของผู้สูงอายุ และข้อเข่าจะเป็นหนึ่งในข้อต่อที่ได้รับผลกระทบมากที่สุดเวลาเคลื่อนไหว เพราะต้องรับน้ำหนักของร่างกายทุกส่วน เมื่อหัวเข่าอ่อนแอก็จะส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันและเคลื่อนไหวลำบากมากขึ้น
เมื่อมีอาการ ขั้นตอนแรกในการรักษาโรคข้อเข่าเสื่อม คือ การใช้ยาต้านการอักเสบที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ยาทั่วไป เช่น ไอบูโพรเฟนหรือนาโพรเซนโซเดียม ยาเหล่านี้สามารถช่วยในเรื่องการอักเสบและทำให้เคลื่อนไหวได้ง่ายขึ้นและลดความเจ็บปวด
สมุนไพรแก้ปวดเข่า
สมุนไพรแก้ปวดเข่า ที่หาง่ายด้วยตัวเอง มีหลายชนิดที่ใช้กันมานานนับศตวรรษเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวด อักเสบและบวม ซึ่งสมุนไพรชั้นยอดที่สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดเข่าได้ เช่น
ขมิ้นชัน : ขมิ้นชันได้รับการศึกษาแล้วว่ามีสารต้านการอักเสบที่มีประสิทธิภาพ และสามารถช่วยในโรคข้ออักเสบ ปวดข้อ และอาการอักเสบอื่นๆ นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งช่วยลดโอกาสที่จะเกิดโรคเรื้อรังต่างๆ เช่น มะเร็งและโรคหัวใจ
ขิง : ขิงเป็นพืชที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ รวมทั้งมีประสิทธิภาพในการลดอาการกระตุกของกล้ามเนื้อ และเพิ่มการไหลเวียนในร่างกายอย่างดีเยี่ยม ช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำลาย ซึ่งช่วยย่อยอาหารให้ดียิ่งขึ้น ลดอาการปวดข้อและปวดบวมลดลง
ยอ : ลูกยอหรือที่รู้จักในชื่อ Morinda citrifolia เป็นต้นไม้ขนาดเล็กที่มีประวัติศาสตร์การใช้มาอย่างยาวนานในหมู่เกาะแปซิฟิก มีการใช้มานานหลายศตวรรษในการรักษา โรคข้ออักเสบ และภาวะอักเสบอื่นๆ ลูกยอเป็นสมุนไพรรักษาโรคข้อเข่าเสื่อมได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพิ่มความคล่องตัว และบรรเทาอาการปวดได้อีกด้วย
งาดำ : พืชจากธรรมชาติที่มีสารสกัดเป็นน้ำมันชั้นยอด อุดมไปด้วยสารอาหารที่สำคัญ เช่น แคลเซียมและฟอสฟอรัส เพิ่มความแข็งแรงของกระดูก มีเซซามิน เป็นสารประกอบธรรมชาติ ที่สามารถพบได้ในเมล็ดงาดำ มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและใช้ในการรักษาโรคข้ออักเสบ
