คัดมาแล้ว 4 สมุนไพรแก้ปวดเข่า สรรพคุณเพียบ แพทย์แผนไทยแนะนำ
สารบัญเนื้อหา
เจ็บเข่าอย่าปล่อยไว้
ถ้าคุณเริ่มมีอาการปวดเข่า ลุกนั่งแล้วกระดูกส่งเสียงกร๊อบแกร๊บ นี่อาจเป็นสัญญาณเตือนว่ากระดูกข้อเข่าของคุณเริ่มมีปัญหา โรคเข่าเสื่อม ปวดหัวเข่า ปวดตามข้อ ไม่ได้เกิดแค่กับคนกลุ่มวัยสูงอายุอย่างเดียวเท่านั้น เพราะอาการเหล่านี้สามารถเกิดได้กับคนทุกเพศทุกวัย
โดยเฉพาะคนที่มีพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่เสี่ยงต่อการเกิดอาการบาดเจ็บที่บริเวณข้อเข่า เช่น ออกกำลังกายหนักเกินไป นั่งในท่าพับเพียบ นั่งคุกเข่าเป็นเวลานาน หรือในกลุ่มของผู้ที่มีน้ำหนักมากเกินไป ซึ่งการรักษาก็จะมีวิธีที่แตกต่างกันตามลักษณะของอาการ แต่ในหนึ่งวิธีที่แพทย์แผนไทยแนะนำและได้รับการยอมรับ คือ การรักษาด้วยสุมนไพรซึ่งเป็นวิธีการรักษาโดยวิธีธรรมชาติ เพราะปลอดภัย ช่วยแก้อาการปวดขาได้จริง
4 สมุนไพรแก้ปวดเข่า
ขมิ้นชัน
สุมนไพรไทยที่มีผลการวิจัยว่ามีฤทธิ์ในการต้านการอักเสบของข้อเข่า ให้สรรพคุณเหมือนยาต้านการอักเสบของยาแผนปัจจุบัน มีสารในการต้านอนุมูลอิสระซึ่งดีต่อการลดอาการปวดอักเสบ ช่วยรักษา โรคเข่าเสื่อม เพราะขมิ้นชันมีสารเคอร์คูมินิอยด์ ที่เรียกว่า “สารสีทอง” ต้านเชื้อไวรัสแบคทีเรีย ยับยั้งการอักเสบ ป้องกันโรคสมองเสื่อม จึงมักถูกนำมารักษาในกลุ่มของผู้ที่ป่วยโรคข้อ ปวดเข่า แต่สิ่งที่ดีที่สุดในการป้องกันโรคเข่าเสื่อม คือ การหลีกเลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยงที่ส่งผลเสียต่อข้อเข่า เช่น การนั่งพับเพียบหรือคุกเข่าเป็นเวลานาน การออกกำลังกายที่ก่อให้เกิดการกระแทก น้ำหนักตัวที่มากเกินไปนั่นเอง
ขิง
สมุนไพรที่เราชอบนำมาต้มทำเป็นชา หรือประกอบอาหารอย่างขิง ก็เป็นอีกหนึ่งตัวยาจากธรรมชาติที่ช่วยรักษาอาการปวดเข่าได้เช่นกัน เพราะเป็นสมุนไพรธาตุร้อนที่มีฤทธิ์ในการลดอักเสบในร่างกาย ช่วยบรรเทาอาการปวดเข่า ปวดข้อ ใช้รักษาทั้งภายนอกและภายใน ซึ่งวิธีที่ง่ายที่สุด คือ การนำมาต้มในน้ำร้อนแล้วดื่ม ช่วยให้ชุ่มคอ
เมล็ดลำไย
ผลไม้ที่หลายคนชอบทาน ที่มีรสหวานชื่นใจอย่างลำไยก็จัดเป็นตัวยาในการรักษาอาการปวดเข่าอีกตัวหนึ่ง โดยอิงจากผลการวิจัยจากมหาวิทยาลัยเชียงใหม่ที่พบว่า สารสกัดจากลำไยที่ชื่อว่า “โพลีฟีนอล” มีสรรพคุณในการช่วยป้องกันการเสื่อมสลายของกระดูก เข้าไปเสริมโครงสร้างความแข็งแรงภายใน ช่วยยืดอายุกระดูกอ่อน ลดความปวด และยังให้ผลเทียบเท่ากับยาแก้โรคเข่าเสื่อมได้ด้วย
เพชรสังฆาต
สมุนไพรไทยโบราณที่มีชื่อไม่คุ้นหู แต่มีฤทธิ์ในการรักษาโรคเกี่ยวกับกระดูก ช่วยลดอาการปวดขา ปวดหัวเข่า อาการเจ็บเข่าด้านใน สร้างคอลลาเจนเพิ่มเซลล์กระดูก เพิ่มมวลให้แข็งแรง บรรเทาอาการอักเสบ เจ็บเสียว ถือเป็นสมุนไพรที่ได้รับการยอมรับในการนำมารกษาโรคเข่าเสื่อม
งาดำ
เซซามิน สรรพคุณที่เต็มไปด้วยคุณประโยชน์ ที่หลายงานวิจัยให้การยอมรับ โดยเฉพาะในกลุ่มของผู้ที่มีปัญหาเรื่องความแข็งแรงของกระดูก ผู้สูงอายุ สารสกัดเซซามินจะเข้าช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกระดูก ชะลอการเสื่อมสภาพ ช่วยบรรเทาอาการปวดเข่า การอักเสบในข้อเข่า และผู้ที่มีภาวะเข่าเสื่อม และยังพบว่าป้องกันการเสื่อมของเซลล์ประสาท ไมเกรน ในกลุ่มผู้ป่วยอัลไซเมอร์
