ทำความรู้จัก “กลูโคซามีน” ทำไมถูกเลือกนำมาใช้รักษาเข่าเสื่อมในผู้สูงอายุ
สารบัญเนื้อหา
- กลูโคซามีนกับโรคเข่าเสื่อม
- โรคข้อเข่าเสื่อมคืออะไร
- ทำไมต้องเสริมด้วยกลูโคซามีน
- แคลเซียมธรรมชาติที่ควรกิน
กลูโคซามีนกับโรคเข่าเสื่อม
กลูโคซามีน เป็นสารประกอบประเภทน้ำตาลโมเลกุลเดี่ยว (monosaccharide) ที่ปกติจะถูกสร้าง และพบในร่างกายของคนเราอยู่แล้ว เป็นสารตั้งต้นในการนำไปสร้างโมเลกุลต่าง ๆ ภายในร่างกาย ช่วยรักษากระดูกอ่อนในข้อต่อให้แข็งแรง ยังช่วยสร้างกระดูกอ่อนใหม่และซ่อมแซมกระดูกอ่อนที่เสียหาย เป็นแคลเซียมจากธรรมชาติที่ถูกนำมาใช้เพื่อรักษาอาการเข่าเสื่อม
ปัจจุบันมักจะนำมาใช้เป็นอาหารเสริมเพื่อลดการตึงของข้อต่อ บรรเทาอาการปวด และช่วยปรับปรุงความคล่องตัวในผู้ที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อม พบได้หลายรูปแบบ เช่น กลูโคซามีนซัลเฟต กลูโคซามีนไฮโดรคลอไรด์ และกลูโคซามีน HCl
โรคข้อเข่าเสื่อม คืออะไร
ข้อเข่าเสื่อม เป็นภาวะเรื้อรังที่ทำให้กระดูกอ่อนในข้อต่อของคุณถูกทำลาย เสื่อมสภาพ ส่งผลต่อข้อต่อและอาจส่งผลให้เกิดอาการปวด บวม และตึงได้ อาการนี้พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกวัยได้เช่นกัน เมื่ออายุมากขึ้นการสูญเสียกลูโคซามีนไปตามธรรมชาติ อาจนำไปสู่โรคข้อเข่าเสื่อม โรคข้ออักเสบ
เนื่องจากกลูโคซามีน คือ ตัวช่วยรักษาสุขภาพของกระดูกอ่อนของคุณ หากคุณไม่ได้รับประทานอาหารที่มีกลูโคซามีนเพียงพอ หรือหากคุณมีโรคประจำตัว เช่น โรคเบาหวานหรือโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ คุณอาจต้องมีการทานอาหารเสริมเพื่อเติมความแข็งแรงให้กับกระดูก และลดอาการปวดตามข้อต่าง ๆ เช่น ยาเม็ดแคลเซียม งาดำ น้ำมันงาดำสกัดเย็น
ทำไมต้องเสริมด้วยกลูโคซามีน
เหตุผลก็เพราะร่างกายมนุษย์จะหยุดผลิตกลูโคซามีนในข้อต่อโดยธรรมชาติเมื่อเราอายุมากขึ้น หรือพูดง่าย ๆ ก็คือเมื่อเราแก่ขึ้น กลูโคซามีนก็จะผลิตเองไม่ได้อีกต่อไป ส่งผลให้กระดูกอ่อนข้อไม่สามารถป้องกันการสึกหรอได้ การเสริมกลูโคซามีนจะสามารถช่วยลดความเจ็บปวดที่เกิดจากโรคข้อเข่าเสื่อมในข้อต่อได้ และยังช่วยเพิ่มความคล่องตัวให้กับร่างกาย เสริมสมรรถภาพให้กระดูกกลับมาทำงานได้ตามปกติ ซึ่งสามารถพบได้ในอาหาร เช่น หอย ปู กุ้งก้ามกราม และกุ้ง
แคลเซียมธรรมชาติที่ควรกิน
เมล็ดงาดำ เป็นแหล่งแคลเซียมธรรมชาติที่ดีที่ถูกยอมรับว่ามีคุณประโยชน์มากมายที่ดีต่อร่างกาย ซึ่งจำเป็นสำหรับกระดูกและฟันที่แข็งแรง อุดมไปด้วยแร่ธาตที่จำเป็น ทั้งฟอสฟอรัส แมกนีเซียม เหล็ก สังกะสี สารต้านอนุมูลอิสระ และ เซซามิน ซึ่งมีส่วนช่วยในการยับยั้งความปวด ต้านการอักเสบ และลดการเสื่อมสภาพของกระดูก
